1、橙子营养丰富，其中所含的果糖能迅速补充体力，并且高达85%的水分更能解渴提神。所以平时体力不足或者需要能量的时候，吃橙子是不错的选择。
2、吃橙子的时候，其中所含的橙皮甙成分能软化血管、降低血脂的作用，非常适合心血管不好的人食用，日常适当吃还可以防治心血管疾病。
3、橙子味甘、酸，有生津止渴、开胃下气帮助消化的功效，平时饮食搭配着吃，可以帮助肠胃消化。
4、在吃了油腻食物之后可以吃点橙子，解腻效果奇佳。
5、对于一般咳嗽哮喘病人，在平时饮食可以选择吃橙子，因为它能水果能够化痰、润肺、止咳，辅助缓解咳嗽症状。
6、橙子中丰富的维生素类可以为人体提供所需的营养，有助于增强人体免疫力，促进病体恢复，还能加速伤口愈合，是有利于健康的养生水果，秋冬季节可以多吃。
