玉米西兰花鸡肉蒸糕

 时间:2026-04-22 23:01:57

1、准备好食材。西兰花焯水2分钟并把花和茎分开,鸡腿去骨取肉,蛋清蛋黄分离。

玉米西兰花鸡肉蒸糕

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2、玉米焯水后捞起,快速过冷水,然后去掉玉米外衣。

玉米西兰花鸡肉蒸糕

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3、把鸡肉,西兰花茎,玉米,蛋黄,少量玉米淀粉,2滴酱油一起搅拌成泥。

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4、容器内垫入硅油纸,倒入搅拌好的肉泥并铺平,倒入蛋清,再铺上米饭。

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5、盖上盘子中火蒸20分钟。

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6、脱模并插上西兰花球摆盘。

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