如何预防近视，缓解视力

1、黑豆和红豆各一半，煮着吃。

2、眼疲劳时，可近观鼻子5秒，再看远处5秒，如此反复几次

3、头不动，眼球朝一个方向转圈，尽力能看到最大的视野，顺时针24次，逆时针24次。

4、没事时远望，能看多远看多远，努力看清远处的事物，比如可以数数远处的一排树木有多少个。

5、按摩眼周遭穴位，从眉心到下眼眶轻轻按摩。

6、饮食，多吃含蛋白质丰富的食物，如肉蛋奶类，忌食甜食，动物脂肪，酒精，烟草。加强锻炼。