1、 淋浴对食欲不佳有缓解作用。用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用热水在胸口周围喷水，每冲5分种休息1分钟，重复5次。
2、淋浴能环节头疼。用淋浴温水从从头往下冲洗，大脖颈风池穴那来回多冲洗一会，还可以用手按摩风池穴，可以环节头痛。
3、 淋浴对肌肉酸痛、脖子僵硬恢复有帮助。在疼痛部位以四十度左右向热水喷五分种左右。特别是发病部位，可以边冲达进行按摩，促进血液循环。
4、 淋浴对手脚经常冰凉缓解有帮助。先用热水充分暖身，再用冷水冲10秒，反复5遍使皮肤血管扩张，促进血液循环。
5、 缓解全身发冷。用热水冲淋肩部和漆下，冲肩部可将淋浴头固定，做肩部运动。冲脚时边冲边做踏步运动。
6、 缓解腰痛。用热水在腰部周周来回冲，最好边冲边做腰部伸屈运动。
7、 缓解足部浮肿。用热水从脚尖往脚背来回冲，之后在用十八度冷水冲同一个地方冲十秒，可边踏步边冲，反复五次。
