备孕男性弱精怎么办好啊

1、鲑鱼，富含蛋白质，可增加人体内荷尔蒙含量。

2、果仁，如核桃仁，有助于增强性功能。

3、生蚝，含锌量丰富，补锌对补精有好处。

4、巧克力，有兴奋作用，可减轻压力，有效提高性欲望。

5、人参，一直被誉为身体进补的良药，它具有增加精子制造量和活动频率的强大功效。