1、“远眺”运动在漫长持续的工作期间，我们可适当站起来眺望远方。选择一些远距离景物进行眺望，还可选择远、近不同的距离眺望景观，放松眼睛。同时我们可以顺便舒展下筋骨。
2、眼球的“旋转”运动生命在于运动，眼睛自然也能参与到“运动”中去。长时间盯着电脑屏幕，人们的注意力总是处于高度集中状态下，难免会出现疲劳感。
3、眼眶的“按摩”运动按摩对舒缓眼睛也能起到非常显著的效果，且按摩的手法简单易上手。使用食指与我们的中指嫌柃我淄颧骨进行轻轻的按压，之后在眼睛周边进行适当的按摩，顺时针的方向按摩四圈之后，再向反方面按摩四圈，之后再使用食指与中指放在太阳穴的位置进行轻轻的按摩，如此便可使眼睛明亮起来。
