1、首先用剪刀剪两劐聂赞陶根皮筋。一根35CM长（用1636皮筋），一根20CM长（1636皮筋）。然后把20CM长的皮筋的两头各剪7CM的斜锥。
2、然后在35CM长的皮筋两头各7.5CM处画一个记号（因为：（35-20）/2=7.5）。
3、接下来给35长的皮筋一端滴一滴硅油。
4、从滴硅油的这一端套在内穿工具上，然后用手撸皮筋直到另一头画线的位置和内穿工具的外管边齐，然后把内穿工具的内杆抽出来。
5、把剪斜锥的皮筋从内穿工具的另一头穿进去。然后把内穿工具的内杆也插进去，直到里面的皮筋从内穿工具的另一端能看到头儿。
6、然后用手把皮筋撸下来。这时候皮筋就穿好了。穿好的皮筋还需要打气复位（这是因为内谒忡孺亩筋太粗）。我们把内筋正好在画线位置的一头用夹子夹好，另一头用注射器给里面打气。直到内皮筋复位。
