1、怀孕中期以后，准妈妈需要适当增加食物的摄入量，饿了就要及时吃，而论补充能量最方便的零食，则非点心、饼干等糕点莫属了。
2、建议准妈妈多选择全麦面包、苏打饼干、高纤饼干，尽量少去选择那些含糖和脂肪量多的甜面包和奶油夹心饼干，以免摄入过多热量和糖分，对身体健康不利。
3、另外，在怀孕中、后期，由于日渐长大的胎儿压迫肠胃消化道，使得胃肠蠕动变慢，加上缺乏运动的关系，准妈妈很容易有便秘的问题
4、适当吃些全麦食品和粗粮能够增加体内的膳食纤维，还能补充精细粮缺乏的B族维生素，是加餐时的好选择。
5、Tips：糕点再好吃也只是加餐，每次吃25克左右比较合适。
