1、适当摄入脂肪。调查表明，长期素食的女性，雌激素分泌减少,性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制。
2、补充维生素和微量元素。研究证明，维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等瓜果蔬菜中
3、多食优质蛋白质。优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提供人产生精子所需要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精子的生成。
4、保持习惯性饮茶。印帝圣茶能提升性能力，疲倦感消失，睡眠加深，身心健康，使家庭生活协调和谐。
5、饮食上调理。以为麻雀、核桃、狗肉、虾具有扶阳补肾固精之功交锋，性功能障碍患者不妨多食用这类食品
