1、养成早睡早起的习惯只有早睡才会早起，晚睡一定起不了早，这是很自然的一种现象，所以冬天最好不要熬夜哦，否则第二天你起床会非常的困难。
2、闹狙拄干喔钟的闹铃次数增加很多人调闹钟只调响铃一到两次，其实在冬天里，你一定要把闹铃的次数增加，从两次增加到五六次，每隔两分钟闹一次，这样你不想起都得起。
3、把衣渲舫蒇芘服放在床边很多人不想起床，就是因为怕把被子一掀开觉得很冷，如果你把衣服放在床边，这样你不用起床，不用掀被子也能穿好衣服，这样你就不会恐惧起床了。
4、醒来后马上喝一杯温开水醒来后，最好打一杯温的开水，然后喝一小口，让温开水唤醒你的身体，这个时候你就没有什么睡意了，也不会再跑回床上去赖床了。
5、强迫自己起床想想昨天迟到了，想想还有什么事情没有完成？想想等下做什么好吃的？等等，只要是能强迫自己起床的想法，都可以想，让想法推动自己起床。
6、利用房间的灯光一觉醒来后，便把灯打开，冬天的早晨比较暗，如果你房间的灯光照得明亮，那么你的睡意会慢慢消失，渐渐清醒。
