1、1. 对于整天宅在家里的人，平时欠运动量的。那么我们应在40分钟左右可以运动一下。这样可以让自己的血液循环。不会因为脑子供血不足引发头痛
2、不要整天呆呆的想一件伤心的事情，因为情绪也是很重要的。我们应该多想想开心的事情。如果一件事情太难解决那么我们该要停下来，换其它的工作做做。
3、多喝水，多吃水果始终是好的。也可以让自己补充营养。身体健康了，头痛自然也就消失了。
4、多听一些轻松的音乐，或者放空自己的消极情绪。
5、 有个良好的睡眠环境，尽量的早睡，早起，让自己可以有好的精神。早睡其实也是为了避免患上头痛的一个办法。
6、学会自己去减压力，不管是面对工作还是生活都不要情绪急剧的波动，自己要找乐趣。
