1、给孩子一个舒适的睡眠环境，被子要柔软暖和，夏天要注意控制室内温度，冬季要注意保暖。卧室不要有噪音。
2、睡觉的时候不要开很亮的灯，可以选择柔和亮度低的灯，不要使用日光灯，太亮的灯光，会影响到孩子睡眠。
3、吃得不要太饱，但是也不要饿肚子睡觉。合理的掌握孩子的用餐量。
4、白天玩的时候，不要玩危险的游戏，或是让孩子玩特别紧张的游戏，容易发生孩子晚上吵闹情况。
5、很多小孩子喜欢在摇篮里睡觉，摇啊摇啊的，慢慢就睡着了，这个办法很不错，但要注意力度，一定要轻柔的摇。
6、注意孩子的不舒服情况，孩子身体哪里不舒服，一定要尽早看医生，有的时候孩子睡不好是因为身体出现了状况。
7、最后祝所有的宝宝，都能健康的成长。
