长寿维生素——B12

1、科学研究发现，维生素B12对于遏制人体老化现象，很有效果。

2、维生素B12对于老年人贫血、四肢麻木、老年性痴呆、器官老化等病症非常有效。

3、维生素B12可用于治疗神经痛、风湿病、癫痢病及各种心脏病、胃肠病和皮肤病，都有不同程度的效果。

4、食物是维生素B12最好的来源，在动物肝脏中，维生素B12的含量最多。

5、香菇、海带、大白菜、萝卜及海藻类等植物中也含有丰富的维生素B12。

6、对于素食者和老年人来说，通过服用补充剂来摄取维生素B12是很重要的。