怎么样瘦手臂

1、矿泉水瘦臂；两只手各握住一小瓶矿泉水，向前伸直，接着贴紧耳朵向上举，尽量向后摆臂5次。然后缓缓往前放下，重复此动作10次。每天不同次地做40次左右。直到手臂瘦下来哦。

3、画圈法；两只手放在前面接着两只手慢慢向两侧平行伸开，然后两只手在两侧画圈圈直到一分钟觉得手酸就可以咯。每天做此动作三到四次。