1、减低洗头频率。一周两三次洗头就可以。洗发水水温不宜过高，接近体温即可，出门时确保头发干燥。是为了防止感冒，湿发是最脆弱的，所以更容易受到冷风的伤害。
3、勤梳头。梳齿在头皮上滑动可以持续刺激头皮的神经末梢，可以放松大脑的神经状态，参与调节大脑皮层的功能。 它还可以避免油脂堆积，清除粘在头发上的污垢。
5、积极锻炼。运动可以改善头发和头皮的质量。 它还能促进血液循环，缓解压力（压力也是脱发的主要原因）。
7、正确的洗发步骤。洗头前用梳子梳头。 挤出来的洗发水应该在手上搓成泡沫，然后涂在头发上。 护发素和发膜不得接触头皮。 洗完头发之前，先把头上的残留物洗掉。
