1、首先要登录到自己的微信账号，登录以后再点击手机屏幕右上角的三个小点，如图所示：
2、点击三个小点以后出现下拉菜单，然后再下拉菜单上面点击设置，如图所示：
3、点击设置以后进入到设置窗口，在设置窗口上面点击通用，如图所示：
4、点击通用以后进入到通用窗口，在通用窗口上面点击聊天记录备份和恢复，如图所示：
5、点击聊天记录备份和恢复以后进入到聊天记录备份和恢复窗口，再窗口上面点击开始备份，如图所示：
6、点击开始备份以后进入到选择聊天窗口，再要备份的聊天记录后面打上勾，然后点击完成，如图所示：
7、点击完成以后进入到设置密码窗口，在窗口上面点击设置密码如图所示：
8、点击设置密码以后进入到设置密码窗口，重复输入两次6-15为的数字密码，然后点击上传，聊天记录就会自动上传备份了，如图所示：
