1、多喝水，由于呕吐腹泻失水过多，病人在尽可能状况下多饮水，补充丧失水分。
2、胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、唤魇兄溱饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。
3、胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。
4、饭后不宜运动，要多注意休息，在食物消化的差不多了再开始工作，或者是进行慢步走来促进消化，总之，饭后不宜立即工作和做运动。
5、应该戒烟、酒、浓茶、酸辣等刺激食物，馒头可以养胃，不妨试试作为主食。其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该保证这些食物的摄入量。
