苏芭芋的做法

 时间:2024-10-15 12:40:39

1、将葛根、木瓜等洗净

苏芭芋的做法

2、芸豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时

苏芭芋的做法

3、然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时

苏芭芋的做法

4、根据个人口味加入冰糖

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5、苏芭芋具有很强的饱腹感,能减少热量摄入

苏芭芋的做法

6、葛根含有的黄酮类物质;薏仁有去湿利水的作用

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