1、刷牙姿势。牙刷的刷头放在牙齿上，上下来回刷动，但是不要太用力，也不要太轻不然也是白刷。
2、刷牙时间。我们一般刷牙都会很快就刷完了，但是根据科学的答案来说，一般刷牙在两分钟左右比较好的时间太长对牙齿不好，太短也起不到作用，所以最好是两分钟左右。
3、刷牙次数。平时我们刷牙都是早晚各一次，这可以保证我们牙齿的健康，防止长蛀牙，当然也可以餐后去进行刷牙。
4、购买牙刷。确定好使用对象后我们再去进行购买，买牙刷的时候我们应该购买软硬适中的，还要挑选口碑比较好的品牌去购买。
5、购买场地。现在大多是人都喜欢网购图个方便，但是这种生活用品应该去商店购买，也可以挑选一些适合自己的。
6、牙刷用后。我们平时用完牙刷都会直接放在漱口杯里，但其实最好的就是用完之后甩干了，让他保持干燥。
7、定期更换。牙刷这样的东西应该定期更换，防止细菌滋生，根据个人情况来去进行更换，最好是一个月更换一次。
