1、想想自己为啥要早起？认真想想真正能够让自己早起的动力（如果真的没有，那就先放弃早起吧！），这个非常非常非常重要！小编自己早起的原因就是为了利用上班前的2个小时来学习。因为排了自己一天的行程之后（8点-19点通勤+上班，19-22点吃饭洗漱），基本上没有啥时间了，晚上22点后经常因为静不下心或者很困学习不起来。
3、倒推晚上睡觉的时间。小编这么多年来一直是坚信8个小时睡觉理念的，最后学习了睡眠周期后，改成7个半小时的睡眠时间。也就是10点半就要睡觉了~
5、调节好自己的心情并相信自己一定能做好。这点也是极其重要的。大多数人在刚开始早睡早起时，过了一两天便开始每天都打击自己，一天天觉得这事自己做不来，后面便真的理所当然地觉得自己做不到的了，便放弃了！
