怎样区别鱼油和鱼肝油

1、来源不同：鱼油是从深海鱼的脂肪层提炼而来，鱼肝油是从鱼肝里提炼出来的。

2、成分不同：鱼油是为了补充人体的不饱和脂肪酸，含有EPA和DHA，鱼肝油主要是维生素A和维生素D。

3、鱼油中的EPA可以降低人体血液中的胆固醇及甘油三酯，鱼肝油中的维生素A，可以帮助维持视力，鱼肝油中维生素D可以促使肾小管对钙元素及磷元素的吸收。

4、总结如下。