1、养成正确的坐姿。腰挺直，腰离桌子一拳距离等，小学老师都有教，但是能做到的却没几个。
2、不能过度用手机电脑等数码产品。手机电脑等数码产品已经深入我们的日常生活，我们不能不去用，但至少要做到隔一段时间让眼睛休息一下。
3、不要用手揉眼睛。很多人眼睛痒了，都喜欢用手去揉眼睛，但是手上有许多细菌会通过揉眼睛这个动作进入眼睛，从而引起结膜炎等疾病。
4、坚持做眼保健操。即使再忙也要抽出时间来做做眼保健操，推荐在午休时做，做完小眯一下，下午又可以精神的投入工作学习了。
5、已经戴上眼镜的朋友，要定期检查度数有没变化，定期擦拭眼镜，有度数变化、镜面磨损较严重的要马上跟换。用隐形眼镜的，则需要注意隐形眼镜的卫生，身边备瓶眼药水。
