饭后做了这件事，养肝护肝，更长寿！

1. 用眼过度长期用电脑、看电视、看书，都属于久视，是用眼过度的表现。而“肝开窍于目”，久视就会直接导致肝血不足。

2 久坐不动

电脑、手机、汽车让人坐着椅子上不想动，久而久之，关节就会僵硬，柔韧度下降，肝疏泄条达的通道就不那么畅通了。

饭后做一件事可以养肝

闭目养神能养阴去燥，特别是饭后闭目20分钟，可护肝消食。

饭后闭上眼睛静坐20分钟，能够让血液更多地流向肝脏，为肝细胞供给氧分和营养。