1、我们买零时要调选好消化的食物或有营养的食物，例如新鲜的水果，吃了不但健康而且还能补充维生素。
2、我们可以买一些坚果给孩子熬粥喝，我们的孩子喝了会越来越聪明。
3、我们可以给孩子买一些奶类食品，既可以给孩子补钙，又能让孩子长个子。
4、我们不要给孩子买油炸食品，例如薯片、薯条等，这些食物给孩子吃了对孩子的健康危害很大。
5、我们不要给孩子买膨化食品，膨化食品吃多了对孩子的大脑造成伤害，还影响孩子的身体发育。
6、我们不要给孩子买含有人工色素的食品，不然孩子吃了会对孩子的智力发育造成伤害。
7、我们不要给孩子买过多的零食，孩子想吃了就买点健康的零食。
8、我们可以学着自己制作零食给孩子吃，这样我们的孩子就经常可以吃到健康的零食了。
