女性月经期间如何调理身体

1、经期尽量不要吃生冷的食物，最好也少吃辛辣刺激的食物。以防加重身体的疼痛感。可以多喝一些富含纤维的食物。

2、一些温补是食物，牛羊肉等。还有温性的水果，苹果之类都可以。苹果可以蒸一下，或者是用热水泡一下，这样子吃起来就不会那么凉。

3、要多喝水，可以喝一些红糖姜茶。还能起到暖宫的效果。多吃易消化的食物。有些女性朋友，在经期的食欲会很差。要吃的清淡一些。