1、方法一：去火药。上火了不算什么大毛病，懒得跑医院往往茧盯璜阝就会服用一些去火药来救急，以缓解症状。可以根据自身的症状服用去火药，比如：牛黄解毒片，牛黄上清片等，但是牛黄成分的东西比较寒凉，女性朋友还是少服用为宜。
3、方法三：菊花荷叶茶。菊花与荷叶的搭配是夏天去火的优选组合。菊花去火，荷叶解暑消脂。这两者融为一体可谓相得益彰。用菊花与荷叶一起泡水代茶饮，发挥着多种功效，去火气，清油脂。
4、方法四：多吃水果，降火气。水果要吃应季的时令水果，不要吃反季节水果。夏季可以多吃西瓜，降火气，秋季则多吃梨，润燥，去火。冬季呢则多吃苹果为最佳。
