1、首先你的大脑是清醒的，正常的，没有给冲昏了。要清楚的知道一些常识；减肥药都是不健康的，健康的减肥药是有个专业医疗团队专门为你开发的减肥方案（你买不起的)
2、床上运动和懒人运动都是没用的，既然要减身上的肉了，没花点力气怎么可能减的下来。
3、找一个减肥的理由，比如“减肥成功就能追到某男神，女神”，“减肥能改变气质，改变和老公的关系”在实现这个理由之前，坚持减肥运动。如果哪天坚持不下去了，休息一下，想过一个理由，能继续坚持。
4、有理由行动了，那就简单了，网上找一项适合自己的运动学着动起来，同时安排规划好每周哪几天用于减肥运动。
