若皮肤轻微发红发烫，可用棉片蘸冰水敷足够长的时间，直到皮肤恢复本来的颜色和温度，然后就可以用温和的洁面乳来做清洁，洗完后擦一些保湿水补充一下水分就行。
若疼痛红肿，就说明皮肤已经晒伤，可先用冰水敷，还可以用天然芦荟胶轻轻涂在皮肤上镇静消炎。
若起了疹子，说明皮肤已经晒过敏，应该避免让皮肤再次受到强烈阳光的伤害，若起了水泡就是更严重的晒伤，什么产品都不要用了，应该避免摩擦皮肤使水泡破裂，用冰水拍脸也要非常小心，而且以后一定要做好防晒工作，要不就很容易黑色素沉淀，长出斑斑点点。
皮肤晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。敷后身体要用水冲洗干净。
西瓜皮汁具有清润的效果。曝晒后，可以用西瓜皮捣汁，掺入蜜糖做面膜，整个敷面过程约15至30分钟，之后用清水洗净脸庞。
等待肌肤镇静下来后，如果留疤或者长斑点，可以利用激光来去除，但一定要等皮肤完全镇静下来才可以。
