男人睡前三件不能做的短命的事情

男人睡前三件不能做的短命的事情

如果男人不想短命的话，一定要保障你的睡眠，而睡前这三件事千万别做。

 一忌饱食：晚饭不要过晚，也不应吃得过饱，七八成饱即可。调料不宜用得过重，应该吃些容易消化的清淡食物，注意多食蔬菜和一定比例的杂粮，保持大便通畅。睡前不要吃东西，以免加重胃肠负担。