众穴位集合，与便秘说BYE

1、取穴时宜仰卧，关元穴位于人体前面正中线上，肚肌正下方3寸处。

2、多采用按揉法，按揉法是指用食指指腹按摩的方法，而震颤法则是将双手十指并拢，一上一下置于关元穴上，微微加力，然后用两手快速地，小幅度地上下敲打按摩。