1、泡水食用方法：1、准备150毫升左右的玻璃杯，杯中倒入三分之二的冷水或温水；2、将10-20粒黑枸杞泡入装好水的水杯中冲泡，此时会看到黑枸杞会源源不断散发出营养成分非常高的花青素；3、约浸泡5分钟后，可以直接将杯中的水喝掉，而水中的黑枸杞可以根据个人口感选择当零食吃掉或者倒掉；4、如果有准备蜂蜜的情况下，添加1g蜂蜜会使口感好很多；
3、黑枸杞煲粥食用方法：准备材料：银耳、大米、菊花、无核金丝枣、野生黑枸杞、蜂蜜做法步骤：1、首先将银耳泡发，撕成小块;2、在锅中放入大米和银耳大火烧开，小火继续煮半个小时;3、放入菊花、无核金丝枣、野生黑枸杞，继续煮半个小时;4、将煮好的粥放凉至六十度以下，放入蜂蜜调匀即可。
