1、生菜淡盐水浸泡15分钟，洗净擦干水分。
2、两片紫甘蓝淡盐水浸泡15分钟，洗净控干水分，切丝。
3、平底锅薄薄刷油，把午餐肉用煎一下。
4、不洗锅，把胡萝卜丝炒软。
5、把一片南瓜吐司放入盘中。
6、铺上生菜。
7、放上一半紫甘蓝丝和胡萝卜丝。
8、挤上丘比沙拉酱。
9、多少随意。
10、铺上午餐肉。
11、放上剩余的胡萝卜丝。
12、另一半紫甘蓝丝。
13、盖上生菜。
14、最后放上一片吐司。
15、用保鲜膜包起来。
16、对切、斜切随意。
17、喜欢这种色彩缤纷样子。
18、漂亮美味。健康生活，多种搭配。
