1、饮水不足
人体每天需要喝 2升水，但我们大多数人经常忘记喝水。这种习惯会导致脱水，这是肾结石发展以及肾脏损害的主要原因之一。
2、憋尿
很多时候，我们太忙于工作或无法立即排便。导致细菌在肾脏中积聚，进而引起感染，从而损害器官。
3、蛋白质
摄入过多食用富含蛋白质或人造蛋白质补充剂的食物（如牛奶）有时会导致肾结石和肾脏疾病的发展。
4、食用过多的盐
如果您经常吃咸的盐，则肾脏需要更加努力地调节血液中的电解质平衡。增加肾脏负担，就会受到伤害。
5、滥用止痛药
随意止痛药会限制血液流向肾脏，导致对该器官的损害。
6、喝很多酒
过度饮酒会导致血液中尿酸水平升高，从而影响肾脏。
7、感染
一些常见的感染，例如病毒性流感，扁桃体炎，胃炎...也可能影响肾脏。
