如何美白牙齿

1、首先，坚持早晚刷牙各一次是必要的，选择牙膏的时候可以选择具有清洁和美白成分强一些的。

2、第二，戒烟，如果你有吸烟的细管，那么一定要有信心和耐心去戒烟。

3、第三，不要喝碳酸饮料，因为含有很大量的碳酸成分，会给牙齿造成负担，时间长了就会腐蚀牙齿。

4、第四，吃东西之后要及时漱口，可以不刷牙但是一定要漱口把牙齿上边残留的食物冲刷下去。

5、第五，利用柠檬水进行美白，因为柠檬水里面大量的维生素C可以起到美白的作用。

6、第六，可以通过医学手段进行美白，提前预订医生询问医师的意见。