1、[在名著中汲取营养]“书是人类的精神食粮。”我们阅读的书最好是名著，因为名著都是作家们长鲋逐噗瘀期或者是毕生所得、所感、所悟之精华凝聚。由于年龄、学识等各方面原因造成我们的阅历不足，在面临分歧的时候，藻焐瞬赧往往不能做出选择甚至走向歧路，阅读这些书籍恰好可以引导我们树立正确、积极的三观。
3、[坚持运动]清晨，呼吸一口清新的空气，看到第一缕阳光，随着小鸟的歌声慢跑在晨光之中，相信你已经在一天之始，就拥有了愉悦的心情。你也可以选择在暮光中打篮球、羽毛球、快走……用运动的汗水结束一天的疲惫。每一天都在运动的人，不仅精神饱满，而且思维能力也会愈加强大，这样的人带给观者的感受就是：积极！
5、[旅行]有些烦恼是朋友帮不上忙解决的，往往是需要自己慢慢琢磨、领悟。而旅行恰好是一个很好的解决方式。在旅途中，我们都会在不知不觉中放松自己，展现最真实的一面，遇见的陌生人、新鲜事，都可能直击心灵，可能会帮助你重新认识这些烦恼，并且提供解决烦恼的灵感。
7、[保持微笑]无论今天你的心情是多么糟糕，无论你经历了多少挫折，不要哭丧着脸，要随时保持微笑哦。记得把微笑带给别人，因为“微笑是最美的语言”。把微笑带给快乐的人、悲伤的人、失落的人……当周边环境都充满了微笑，那么，再大的烦恼都能消失。
