1、手机桌面点击专注清单图标打开“专注清单”App
2、专注清单主界面点击左上角的“个人图标”打开设置界面
3、设置界面点击“自动开始休息”后面的圆点
4、“自动开始休息”后面的圆点变为灰色即表示关闭专注清单自动开始休息成功
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时间：2026-02-14 07:25:38
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3、设置界面点击“自动开始休息”后面的圆点
4、“自动开始休息”后面的圆点变为灰色即表示关闭专注清单自动开始休息成功