午饭怎么吃饱

 时间:2024-10-12 13:16:56

都说,早饭要吃好,午饭要吃饱,这午饭吃饱怎么个吃饱法?

1、馒头。馒头作为面食但南北方都合适,新出笼的馒头就是不就菜也能吃上两个,它撑肚,又含能量多。

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2、米饭。蒸米饭在北方吃的比较少,南方较多,配上合适的菜非常好吃,尤其扬州炒艚秆椭痨饭,天下闻名,午餐吃米饭是不错的选择。

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3、烧饼类。烤制的各种饼是北方人爱吃的面食之一,这些面食在中午吃,撑时候,对于下午有体力工作的人来说是很好的午餐。

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1、要下饭。辣味,鲜味下饭比较好,所以味道很重要。比如辣椒炒肉、海带等。

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2、菜量要大。菜量够了,才能吃得动饭。

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3、粗吃。就是不挑,什么菜都能吃,才能吃得饱。

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