怎么防治便秘，便秘怎样解决?

1、许多人都会遇到轻微的便秘，这个时候我们不需要过度的担心，在轻度便秘的时候，可以吃点香蕉恢复。香蕉可以润滑肠道，对轻微便秘很有用。

3、如果你经常遇到便秘的问题，那就要得在饮食上下点功夫了。比如：多吃水果。水果中含有大量的纤维，促进排便。

5、除此之外，玉米中也含有大量的膳食纤维，对促进排便也有好处。