生活中如何减压

1、找到自己感兴趣的事情，多去实践。多花点时间去做让自己身心兴奋和快乐的事情。

3、无论是喝水还是水中沐浴，水都能显著改善紧张的状态。喝水不仅有利于清除体内的垃圾，还可以为机体提供充足的养分。

5、到健身房参加锻炼可以充分运动全身各个器官，出身汗，再洗个温水澡，压力便会一扫耳光。

7、香味是缓解压力、放松神经的有力武器。忙绿了一天以后，不妨使用杜松。雪松精油沐浴，享受一下身心的放松状态。