新手学习瑜伽如何选择瑜伽垫

1、【厚度】新手选择瑜伽垫的话，选择比较厚的瑜伽垫会好很多，因为新手容易摔跤，厚的瑜伽垫能缓解摔跤时的冲击，不至于那么疼痛。

3、【硬度】瑜伽垫不能太硬，这样弹性不好，新手练习的时候摔倒会很疼，也不能太软，买的时候用受捏一下瑜伽垫，感受一下硬度，手指能够在平面上捏住瑜伽垫，但是不能贴在一起的话，硬度相对还是可以的。

5、【宽度】选择瑜伽垫的话，宽度一般要是自己的肩膀宽度的1.5倍到2倍为好，如果你体型正常，可以买市面上新手通用版，一般都能满足你的身高体重的需求。