教练们平时如何训练？

 时间：2026-05-02 03:37:02

1、单人训练的时候借助沙袋，进行击打训练。

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2、借助一些固定器械，进行肌力，肌耐力的训练。

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3、寻找训练搭档，双方配合进行击打训练。

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