营养早餐香蕉吐司卷

1、步骤1: 吐司片切去硬边, 将吐司片擀薄, 挤上适量沙拉酱。 放上香蕉，将吐司片卷起来, 逐一卷好。

2、步骤2: 蛋液里面放一点盐，放入黑芝麻打散。 不粘锅放少许玉米油。吐司卷蘸匀蛋液。小火煎熟，注意翻面，各面都煎熟出锅。

3、步骤3: 摆盘淋上番茄沙司，搭配上水果，虾，西兰花，营养简单。切掉的面包边，剩下的蛋液，加点培根碎，西兰花碎煎个蛋饼一起吃。