如何科学熬夜?

 时间:2024-10-13 13:44:38

1、熬夜前先准备好一些食物,比如水果补水,牛奶和面包;

如何科学熬夜?

2、进入熬夜期后,喝点温水,保证补水;

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3、熬夜后期,可能心率会加快,这时候深呼吸放松,并用热水泡泡脚。

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