扁桃体肿的日常自我护理

1、扁桃体是自身第一道防线，某些病毒浸染呼吸道首先攻击扁桃体。所以我们会扁桃体发炎。

2、一旦扁桃体有炎症，我们不要惊慌，要多喝水，加快体内病毒代谢。

3、保持适量的体育运动，但注意一定不能超量运动，如果过劳会让免疫力出现暂时的下降。

4、如果坚持喝水，适量运动一个礼拜，扁桃体仍然肿，那么就考虑吃一些抗病毒药物，可以选择副作用很小的中药，板蓝根等等。

5、但是，如果扁桃体肿的程度已经出现吞咽困难，那是相当的严重了，一定要请求医生的帮忙了，一般要抗病毒和消炎了。