美丽的身材是大多数女人的追求，细长的美腿更是美丽身材的标志，所以很多女人因为自己的腿很粗而有些小烦恼，那么如何瘦腿呢？其实也挺简单，除了日常多做些腿部运动，饮食上也下点功夫。下诹鬃蛭镲面小编为大家介绍四种瘦腿食物，帮助朋友们轻松快速瘦腿。
1、木瓜
一时高兴吃太多肉，脂肪堆积在下半身，木瓜中含有的蛋白质分解酵素、番茄素可以帮助分解肉脂、减轻胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变细，变骨感。
2、红豆
红豆里的"石碱酸"成份，可促进肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另外红豆还含有纤维素，帮助排泄体内盐份、脂肪等废物，对美腿有百分百的效果。
3、海苔
海苔里含有维生素a、b1、b2，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多，想纤细玉腿可不能放过它。
4、紫菜
紫菜含有非常丰富的维生素和矿物质哦，并且还含有丰富的VA、VB1、VB2等，还可以帮助你排出身体内的废物和积聚的水分，让你下半身不再水肿。
