1、1.其一，祖国传统医学认为，春天自然界万物复苏，阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热，出现春燥;加之我国北方大部分地区此时的气候特点就是干燥多风，往往使人们普遍感觉到不适。
2、2.其二，春天风多雨少，气候干燥，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，而且天气变化反复无常，较难保持人体新陈代谢的平衡和稳定，易致生理机能失调而致“上火”症状，如咽喉干燥疼痛，眼睛红赤干涩，鼻腔热烘火辣，嘴唇干裂，口舌生疮，食欲不振，大便干结，小便发黄等。
3、3.其三，调整作息。上火还有一个很重要的原因就是作息。初春时节，我们的身体机能还没有从冬季作息中缓过来，容易形成我们体内机体失调。要想从根本上消火，我们就得调整春季作息，早睡早起，不要过度用眼及熬夜。冬季我们一般都不喜欢动，春季我们可以适量进行一下锻炼，加快体内新陈代谢，增强自身免疫力。
