1、保持愉悦的心情，过度的焦虑，精神压力过重也可能会导致脱发问题，如果你发现头发掉的很严重的时候就要开始注意调整自己的心情了。
2、注意自己的饮食，切忌辛辣食物，平时要多吃蔬菜水果，多吃含钙和锌物质较多的食物。
3、掉头发与身体的新陈代谢是密切相关的，少量掉头发是正常的，但是太多就不正常了，这时候你就要开始警惕了，严重时可以去看医生，在医生的指导下服用一些药物。
4、使用一把好的梳子，例如檀木、牛角梳，经常用好的梳子能让头发更光滑，梳子的齿缝不能够太密集，太密集梳头发的时候稍稍用力头发就会被拉断，增加头发发质问题，
5、洗头发时要特别注意，要用适合自己的洗发水，不能随便选到哪种就用哪种，要知道每个人的发质都不同，有的洗发水可能会你的头发有伤害，经常用护发素。
6、洗完头后不要选择烘干，或是用毛巾搓插，使用吹风机不能用太热的风，电吹风高热对头发有损伤，头发的发质都是比较脆弱的，最好的办法就是让头发自然干。
7、烫发，拉发对头发的伤害最大，应减少烫发拉发的次数，平时加强头发的保养，多给头部按摩，促进血液的循环。
