橄榄油怎么吃-三文鱼牛油果沙拉

1、准备好所用食材。

2、将三文鱼切成块，加入盐、黑胡椒、白葡萄酒、挤上柠檬汁腌制 10分钟。

3、牛油果切开，果肉切成小块备用。

4、番茄也切成小块。

5、将番茄块和牛油果块放入容器中，挤上柠檬汁再加上一点橄榄油搅拌均匀。

6、锅中注入橄榄油。

7、放入腌制好的三文鱼。

8、小火煎制三文鱼表面金黄。

9、拌好的牛油果放入沙拉碗中，再加入煎制好的三文鱼即可。