1、怎么避免雾霾天的危害：1、雾霾天避免外出，在空气污染严重时，大家应尽量避免外出。选择空气清新的时候，进行户外活动。居家保持空气流通、清洁，干燥时建议使用加湿器，但应注意每日清洁防止滋生病菌。
2、怎么避免雾霾天的危害：2、外出戴口罩，雾霾天如果一定要外出，应该戴上合适的口罩。购买口罩时一定要挑选正规厂家生产的产品，另外还应每天换洗，清洗后最好用开水消毒。出门时应尽量远离人多拥挤的地方，减少病菌的接触。
3、怎么避免雾霾天的危害：3、外出归来及时洗脸，外出归来后，有害物质容易吸附在脸部皮肤上，建议及时用温水将附着在皮肤上的阴霾颗粒洗净，还可以使用生理盐水喷雾清理鼻腔。
4、怎么避免雾霾天的危害：4、合理饮食锻炼身体增强抵抗力，在饮食方面，应合理搭配各种食物，吃多种多样的食物，保证均衡摄入各种营养素，以增强自身的抵抗力。另外，应多做运动，提高肺的供氧能力，促进骨生长及神经内分泌的控制与调节功能等，从而提高人体对外界环境的适应能力和对疾病的抵抗能力。
