1、一群人吃饭：一群人吃饭，总会特别的有食欲，每次都在你争我抢中，不断的填补自己的胃。特别是和吃货们一起吃饭，你会发现好吃的根本停不下来。
2、经常使用空调：虽说现在的经济发展了，常使用空调也不是什么大事。但是你经常待在空调房里，体温没有太大变化，导致没什么热量消耗，也是会导致肥胖的。
3、吃饭的环境：嘈杂的摊贩前、热闹的人群中、喧嚣的闹市，如果你选择的吃饭环境都很热闹，会促使你吃的更多。因此，不妨选择安静的氛围的小店吃饭吧！
4、睡眠不足：如果你每天不能保证充足的睡眠，就会觉得很丧，总会抵抗不了美食的诱惑，也有少数人会觉得吃饱了自己就有力气了。
5、光线阴暗：很多人在他人面前，往往是比较斯文的，但是一个人宅在家的时候，就在不停的吃了。光线阴暗的环境，让你有催眠自己的作用，总觉得吃点零食没关系的。
6、零食不断：虽然零食也就那么小小的一包，但是你不断进食的行为，已经在不断的扩张你的胃了，并一步的增加你的脂肪。
